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就如同 Apple 去年於 WWDC 上的承諾，Microsoft Office 365 套裝軟體終於在今天於 Mac 的 App Store 正式上架啦。該套裝包含了 Word、Excel、Powerpoint、Outlook、OneNote 和 OneDrive，只要點擊購買就能一次全部取得。當然，安裝軟體後你也可以在其中購買 Office 365 的訂閱服務。值得注意的是，這是蘋果首次允許 App Store 上出現套裝軟體，而對於這樣一個專門用於推廣販售和軟體的服務來說，遲到總算比沒有好囉。雖然直到今天之前，在 Mac 上獲取 Office 365 的方法只有透過 Microsoft 官方頁面進行下載（唯獨 OneNote 可在 App Store 單獨購買）。但 Microsoft 一直以來仍希望 Mac 版的 Office 可以獨具特色。像是夜間模式和方便使用者從 iOS 設備導入相片的 Continuity Camera 等功能，都是在 Mac 版本上才看得到的。如今 Office 365 終於在 App Store 上架，更是為其增添了一份融入 Mac 大家庭的味道啦。基本上 Office 365 可以免費使用一個月，但若需要長期使用，就需以每年支付 70 美元的方式來訂閱「個人版」，或是每年 100 美元的「家用版」。雖然持續付費的方式對於過去習慣一次買斷的消費者來說，多少會造成需要跨越的心理障礙，但其實訂閱後，官方會一併送上 1TB 的 OneDrive 空間以及每月 60 分鐘的 Skype 免費通話，整體看來其實也不失為一項划算且實用的選擇。Mac App Store

編譯王能斌／綜合外電報導為了整合現代化腳步、提升美軍面對敵手時的優勢，美國陸軍於去年7月正式成立「未來司令部」（AFC），並以先前所組成的8支「跨領域團隊」（CFT）為首，進行各領域的評估與創新；對此，美國「國會稽核處」（GAO）在23日評估報告出爐並提出建議，呼籲避免因過於偏重新技術研發，導致失去現有優勢的情形發生。研發新科技 恐排擠現有計畫在這分「陸軍現代化」報告中，GAO表示，自2017年開始，美國陸軍以8支CFT、6大領域為主軸的努力，有效執行相關領域的整合，並為AFC建立打下基礎，但GAO官員魯威格森同時也指出，根據過往經驗，若投注過多資源進行新技術的研發，有可能排擠現有計畫的維持，導致優勢無法延續；此外，由於新技術發展的成敗難料，使創新的風險大增。因此，GAO提出4項建議，首先是優先發展美軍現有、且具優勢的科技，避免資源分配失衡；其次是AFC在與各CFT相關的領域，需確實遵循該CFT彙整的途徑執行計畫；再者，AFC也必須根據CFT所得的經驗，對各領域的計畫進行驗證，最後則是在AFC的角色與責任都已確立下，司令必須據此遂行領導。美國國會稽核處，日前公布美國陸軍現代化評估。圖為AFC司令莫瑞（右）去年出席授旗典禮，正式宣告AFC成立。（取自DVIDS網站）

一年一度的世界經濟論壇開幕前夕，樂施會（Oxfam）和國際貨幣基金（IMF）21日警告國際經濟正面臨風險。他們說，不平等益趨嚴重，導致民怨更加高漲。瑞士達佛斯世界經濟論壇（WEF）還沒正式開幕，卻已能明顯看出今年會議將因經濟情勢益趨不穩以及民粹主義高漲而蒙上陰影。美國、法國、英國、辛巴威國內政局紛擾，因此並未參加這場論壇。國際貨幣基金在全球經濟預測更新報告中警告，美中貿易對峙、英國脫離歐洲聯盟（EU）等引發不確定的因素都可能拖慢全球成長，程度甚至會比3個月前已相當悲觀的前景預估還要嚴重。國際貨幣基金對今年全球國內生產毛額（GDP）的預測，從10月時的3.7%下調到3.5%。2020年的預測則降至3.6%。國際貨幣基金總裁拉加德（Christine Lagarde）在達佛斯告訴記者：「重點在於，經過兩年穩定擴張後，全球經濟成長比預期更加緩慢，風險節節升高。」樂施會的報告則說，成長減緩，貧富不均的狀況卻沒有。他們發現，全球排名前26大富豪擁有的財富，等於全球最貧困半數人口財富的總和。樂施會執行董事白安易瑪（Winnie Byanyima）接受法新社訪問時表示：「貧富極度不均的情況已失去控制。」

中國時報【趙靜瑜╱台北報導】林清玄著作等身，曾是上個世紀80、90年代的心靈導師，但他一方面力宣佛法，卻又在與前妻還有婚姻關係的情況下外遇，離婚後數月就娶了新歡為妻，引發讀者唾棄，甚至有反應激烈的讀者燒書抗議，最後林清玄被迫淡出台灣，轉往大陸發展，開創另一片新藍海。林清玄曾為文提及當年陪伴前妻度過罹患憂鬱症的過程，一次在過年前夕竟找不到前妻，他與兒子在空無一物的家裡找到兩包泡麵裹腹；另一篇文章則提到妻子病情嚴重，卻不肯吃藥，他展開溫情攻勢，表示「妳吞一顆藥，我就吞一顆藥」，妻子才肯吃藥，用情至深，感動許多人。不過後來他與方淳珍交往，兩人有了愛的結晶，林清玄與前妻於1996年協議離婚，隔年再婚，竟引發婦女團體撻伐，更有婦女團體在林清玄教育文化基金會門口焚書抗議，稱他為「偽君子」。林清玄本身也因社會觀感不佳，逐漸淡出台灣，取消對外活動，近年多轉往大陸另起爐灶。事發當時，林清玄元配的家屬無法接受，認為他的書寫充滿情義，寫的又多是談佛理的書，怎可做出如此「無情無義」的事。但也有知悉林清玄生活狀況的人表示，林總是描述修行的美好，對自己在婚姻生活承擔的苦全然不提，「也許他應該說些自己的苦衷，別人才能了解他人性的那一部分。」林清玄在大陸成立林清玄教育文化基金會，由現任妻子方淳珍擔任執行長，開始在大陸做教育推廣工作，至今已經捐建許多希望小學包括延川小學，清淳小學等，希望發揚溫柔與愛。心靈導師辭世蓮花開落 心靈作家林清玄享年65歲陸教材也愛引用 次數僅少於毛澤東感念知遇之恩 林清玄拚命寫告別林清玄 文字如女人化妝心肌梗塞過世 醫：這症狀達5分鐘快就醫今日最夯新聞流量前3名假扣押陳菊財產？韓國瑜回應她遭性侵產子 孩子的爸找到了狂！在天安門拍「中華民國萬歲」今日熱門影音＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

【早安健康／張承宇報導】僅有260餘字的心經，篇幅短小卻隱藏著巨大的療癒力量，許多名人都曾透露自己藉由念經、抄經，來對抗生活中的壓力與焦慮。台北市長柯文哲過去在急診室工作時，每天早上都會念金剛經；前行政院長林全，也透過默念金剛經撐過人生低潮；電影《誰先愛上他的》導演徐譽庭，在製作期間面臨巨大壓力，靠著抄心經、畫表格「回到當下」，識破自己的緊張與難題；作家吳若權自父親離世後養成誦讀心經的習慣，並漸漸領悟其中道理，能夠探索內心、真正學會愛自己。而日本醫師更指出，抄寫般若心經甚至有助對抗疾病，到底這傳承超過一千五百年的經文，有什麼樣奧妙呢？ 日醫師：心靈的安定幫助預防疾病、讓疾病更迅速痊癒 日本東洋醫學會專門醫、中醫師櫻井正智表示，所謂的「免疫力」其實無法完全依據科學來明確定義。簡而言之，不容易生病的人、或是生病後恢復速度快的人免疫力較高、較好。而免疫力如果失去平衡，就容易得到傳染病、癌症等疾病，甚至可能會造成憂鬱、不安等心理上的疾病。 櫻井正智表示，他自己曾在日本的臨濟宗禪寺附近的診療所行醫，不少求診的患者有精神狀態上的問題，但在其他醫療機構都未能改善，無論是面對疾病、死亡的不安，或是對現代醫療的不信任感，或是和家人關係的問題，都造成他們很大的壓力。 櫻井正智認為，要根治疾病，首先要先疏導精神上的壓力，讓患者們遠離壓力，才能有較好的治療效果，也是從另一方面增強免疫力，因此櫻井正智建議患者抄寫經文，並將之視為治療疾病的一個重要環節。櫻井正智強調，抄寫經文時講求心無雜念，能幫助腦部得到休息，同時還有提高集中力的效果，能讓心神自然而然冷靜下來。 日本總合南東北醫院衛教資訊也指出，壓力和免疫力息息相關，壓力過大時，交感神經會佔據主導地位，影響自律神經平衡而降低免疫力，因此適度放鬆對維繫身體健康相當有幫助。 抄寫般若波羅密多心經穩定心靈、提高感官敏感度 櫻井正智表示，般若心經有1500年以上的歷史，在一共262字的經文之中，不只是有哲學上的意義，也含有科學性的真理，紀載著人類的秘密。書寫一次時也許無法理解箇中奧秘，但在反覆抄寫會讓內容印在腦海裡，在日常生活中，就有可能突然頓悟、理解其中的奧妙。 這有助於我們拋卻執念，面對生活中煩擾的事物，觀念能趨於淡薄，降低心靈上的壓力與不安。久而久之，我們會對自己的身體、心靈健康與需求更為敏感，自然會尋求對身體有益的食物，例如維生素不足就會想吃水果，流汗就會想喝水，鹽分不夠就會吃稍鹹的東西，遵從這樣的聲音，就能提高免疫力、不容易生病。 由台灣財團法人佛陀教育基金會所發行之淨空法師《心經講紀》裡面提到，般若為古印度語，義為「智慧」，波羅為「彼岸」，蜜多為「到」，簡而言之是「到達彼岸」、「到家了」，用以形容事物的圓滿，例如常說的「功夫到家了」之意。淨空法師將整句解釋，般若波羅蜜多就是「究竟圓滿之智慧」，有般若圓滿的智慧才能超脫生死，得證大涅槃之彼岸。 般若波羅蜜多心經 觀自在菩薩，行深般若波羅蜜多時。照見五蘊皆空，度一切苦厄。舍利子，色不異空，空不異色，色即是空，空即是色，受想行識，亦復如是。舍利子，是諸法空相，不生不滅，不垢不淨，不增不減。是故空中無色，無受想行識，無眼耳鼻舌身意，無色聲香味觸法，無眼界，乃至無意識界。無無明，亦無無明盡，乃至無老死，亦無老死盡。無苦集滅道，無智亦無得。以無所得故，菩提薩埵，依般若波羅蜜多故，心無罣礙，無罣礙故，無有恐怖，遠離顚倒夢想，究竟涅槃。三世諸佛，依般若波羅蜜多故，得阿耨多羅三藐三菩提。故知般若波羅蜜多，是大神咒，是大明咒，是無上咒，是無等等咒，能除一切苦，眞實不虛。故說般若波羅蜜多咒，即說咒曰：揭諦揭諦，波羅揭諦，波羅僧揭諦，菩提薩婆訶。 唐三藏法師玄奘譯 延伸閱讀：

第九屆「國泰世華旭村盃」今(24)日進行各組決賽，鯨魚組由新北新市國小1:1(PK4:2)力退新北pakarongay勇奪冠軍，陣中「飛毛腿」黃庭琛不畏腳傷，爭取和隊友奮戰到最後一刻的精神可嘉。新市國小過去以社團形式發展足球隊，2014年在具足球專長的正式教師張志全到校後成立校隊，至今3年多的時間已經拿下3座全國冠軍，上周落幕的YAMAHA CUP也打進決賽，是近年北區崛起的一大新星。▲新北新市國小教練張志全。（圖／大會提供）張志全表示，首度參加旭村盃就能拿到分組冠軍相當欣慰，「去年學童盃被淘汰，這次來旭村盃有所收穫，小孩子表現的不錯。」陣中兩大靈魂人物黃愷鈞和隊長黃庭琛，12歲就已經170公分的前鋒黃愷鈞出生籃球世家，父親是前甲組球員，母親是退役電信女籃球員施佩琳，這次盃賽也踢進不少球，是隊裡的菁英戰將。偶像是葡萄牙球王「C羅」Cristiano Ronaldo。▲新北新市國小隊長黃庭琛。（圖／鍾東穎攝影,2019.01.24）而黃庭琛則是中場發電機，擅長用速度制約對手，曾獲得新北市田徑比賽200公尺第一名，他說，「早上練田徑、放學練足球，有點累但喜歡團隊合作的感覺。」已經想好未來二擇一的時候會選擇足球一直踢球下去。黃庭琛昨天受傷，今天冠軍戰本來教練不願讓他上場，但黃庭琛希望能有機會和隊友完成最後一場比賽，教練尊重他的選擇，最後和隊友開心收下冠軍。更多 NOWnews 今日新聞報導 MLB／A-Rod力挺2禁藥名將進名人堂 「這樣我才有機會」 日職／廖任磊改穿50號 讚穿西武球衣「神清氣爽」

臺北市立聯合醫院和平婦幼院區（和平）內科病房發生流感群聚事件，北市聯合醫院醫務長陳重榮於昨（二十三）日於和平院區急診進行回應，指出，在二十二日時已陸續向衛生局通報十三例，並給予藥物治療。為確保疫情掌控，已針對病人之接觸者進行預防性投藥。【記者鍾佩芳／台北報導】疾病管制署表示，臺北市政府衛生局接獲臺北市立聯合醫院和平院區通報該院一月十日至廿一日間共十三人確診A型流感，該醫院經評估已給予該病房相關接觸者（含工作人員及病患）預防性投藥，將持續健康監測至一月廿九日。衛生局已掌握該十三名個案，分別為六名護理師及七名病患。疾管署指出，多數個案經治療後已退燒，六名護理師中，五人目前在家休養，一人症狀緩解已恢復工作；七名病患中，一人已出院，五人分別轉至三間病房隔離治療，另有一人因出現肺炎症狀，轉收治加護病房治療。因應本起院內流感群聚事件，疾管署與臺北市衛生局除持續監測疫情外，院方亦已加強相關防治措施，包括：一、將有症狀病患隔離，並落實工作人員生病不上班。二、加強工作同仁配戴口罩及勤洗手措施。三、加強病房及公共區域環境清潔、消毒次數。四、加強訪客確實執行手部衛生及配戴外科口罩，並宣導發燒不陪病。五、持續監測病患及工作人員健康狀況，如有異常儘速通報單位主管。

（德國之聲中文網）德國以生產高品質汽車及資本商品聞名，也是少數成功將產品大量外銷中國市場的西方經濟體。但德國商業銀行（Comerzbank）首席經濟學家克萊默（Jörg Krämer）警告，中國就如同一杯高風險的"有毒雞尾酒"，其國企的高負債以及中美一觸即发的貿易戰，透露出中國經濟冷卻的危險信號。中國市場對德國汽車及工業產品的需求是德國經濟擴張的重要關鍵。而德國產品也在中國的基礎設施建設中被使用，推動增長，使中國成為全球第二大經濟體。然而，中國2018年的經濟增速6.6%，為1990年以來最低。世界銀行及經濟專家還估計，中國2019年的經濟增速將降至6.5%或更低。中國正努力應對美國對其商品開征關稅的影響，而據國際金融協會的信息，中國的負債高達GDP的300%。北京放松了貨幣政策並降低中小企業的賦稅，但在其它領域未進行減稅。中國引发的震蕩除了歐洲市場外，中國目前仍是德國最重要的貿易伙伴。但2018年德國對中國的商品出口量下滑37%。此前一年，中德雙邊貿易總量達1870億歐元。德國工商大會（DIHK）估計，德國有約90萬的工作崗位與中國出口業務相關。然而自去年11月起，德國對華出口驟降。德國ING-Diba銀行首席宏觀經濟師布雷斯基（Carsten Brzeski）對德國之聲表示："面對中國經濟放緩，德國理所當然應感到擔憂，雖然目前仍難以確定其下行程度有多劇烈。""中國的經濟放緩，尤其是在受國內需求的推動下，毋庸置疑會對德國經濟造成影響。" 布雷斯基如是分析。"這場糾紛在全球構成極大的不確定性，德國出口業此前的優勢-例如在生意上的地域多元化-已經無法抵消一兩個貿易伙伴引发的問題。"據聯邦統計局（Destatis）數據，德國的經濟增速正在放緩，2017年德國GDP為2.2%，但2018年時則降至1.5%。部分人認為，德國經濟疲軟可能是世界經濟周期在經歷多年增長後，即將出現轉變的預兆。而與此同時，中國正提升其價值鏈地位，在創新方面发展速度更勝於德國企業。倫敦城市大學商業學教授柯林斯（David Collins）認為，中國通過改革刺激經濟的種種舉措，包括可能加大支持國有企業和基建，將會對德國的商品出口造成打擊。"這些措施的目標是促進內需，對德國出口商不會有太多助益，"他對德國之聲如是說。此外，美中貿易糾紛可能促使德國"提高中國商品進口量，以分散美國高關稅帶來的成本"，這雖有利於德國消費者，但加大對德國本土企業的壓力。德國必須尋找出路德國工商大會的特萊爾（Volker Treier）對德國之聲表示："德國企業在華生意的前景變得晦暗。"鑑於出口減弱，德國政府希望由國內需求帶動增長，這是德國在戰後憑借出口創造"經濟奇跡"後，一次重要的戰略轉型。部分德國工業界人士希望能針對中國市場制定更有效的戰略。影響力甚廣的德國工業聯合會（BDI）上周要求歐盟制定更強勢的對華政策，並呼籲企業減少對中國市場的依賴。德國經濟部對BDI的提議表示歡迎，但認為必須通過協商對話解決與中方的分歧。聯邦財政部長朔爾茨（Olaf Scholz）指出，德國希望企業能更順利地進入中國市場，特別是銀行及保險業。他也期望德國能成為中國和人民幣主導的金融產品在歐洲的中心。柏林還希望能借英國脫歐之機，將銀行業據點由倫敦轉移至法蘭克福。但另一方面，柏林剛剛同意制定更嚴格的規範，審查及阻擋非歐洲人購買德國企業股份，以抵御中國投資者在戰略領域的收購。與此同時，德國總理默克爾有意通過對話解決德中之間的分歧。去年11月，德國安聯集團在上海設立了首個外資保險控股公司。但大眾汽車发展電動車的投資計劃則面臨挑戰。全球汽車制造商計劃將對電動汽車技術的投資增加到3000億美元，而近半數的資金瞄准的是中國市場。大眾董事會主席蒂斯（Herbert Diess）表示："中國市場將決定大眾汽車的未來。"受波及的汽車業美中貿易糾紛迄今從兩方面波及德國汽車業及其它產業：中國需求的減少以及美國可能對進口商品開征高額關稅。德國汽車業因為中國對商品需求的減少而受到沖擊，2017年的新車銷售量是近30年來首次下滑。寶馬及奔馳等豪車制造商並不受影響，在中國的銷量持續增加。但量產車的大眾集團在銷售上面臨挫折。巴伐利亞州銀行的經濟學家基帕爾（Stefan Kipar）在接受德國之聲訪問時表示："對德國汽車制造業而言，中國因其市場規模以及依舊豐厚的利潤，仍是最重要的外國市場。"德國汽車工業聯合會（VDA）表示，德國汽車業目前在美國擁有四個大型汽車工廠並雇用11.8萬員工，去年德國車商從美國向中國輸出9.5萬輛小型車。向大眾汽車供貨的德國汽車零部件制造商大陸集團（Continental AG）以及其它汽車公司紛紛表示，過去數月裡，來自汽車制造商的訂單數量下滑，部分原因是中國市場的銷售量萎縮。德國墨卡托中國研究中心(MERICS)的媒體公關經理阿爾利希（Dörte Ahlrichs）對德國之聲表示："盡管銷售放緩，對德國汽車業不會造成劇烈沖擊。"作者: Jo Harper

只要舉起地球，人人都可以是超人！新竹市政府旁的幸福廣場，最近出現一顆直徑七公尺的漂浮地球，在夜間閃閃發亮，連日來吸引不少民眾到現場拍照打卡。市長林智堅表示，市府今天起將以「探索」為主題，在護城河和東門圓環沿線規劃藝術燈節，要讓新竹市變身為「銀河探險樂園」，也歡迎全國民眾到新竹市一遊。（彭清仁報導）新竹市長林智堅表示，這顆在夜間閃閃發亮、直徑七公尺的漂浮地球，是英國藝術家路克．傑朗姆的作品「蓋亞」，而「蓋亞」的意思就是地球，裝置球體大小約為真實地球的180萬分之一，印有NASA授權的地球表面圖像，如果觀眾在距離這件作品211公尺處觀賞，就等於太空人站在月球表面觀看地球。林智堅指出，從東門城到幸福廣場，太空主題的大型藝術燈飾將護城河點綴為「銀河探險樂園」，包括護城河沿岸的月球寶寶，三件太空飛船組成的探索紀念、夜晚向天頂發射光束的月球太空計畫；護城河面的互動燈藝術區，民眾可以透過聲音、手機QRcode與作品互動。今天晚間六點卅分，新竹藝術燈節將正式開幕，也邀請宇宙人等樂園也到場開唱，民眾不要錯過一年一度的藝術盛宴。新竹市暖冬補助旅遊已延長到二月底，新竹市政府也希望全國民眾多加利用，寒假期間帶著小朋友來趟不同的藝術之旅。

中國時報【報導許雅淳】包偉銘、劉依純結婚3年多感情甜蜜，2人日前赴新加坡5天，為劉依純慶生，包偉銘還送上20萬元紅包。2人此行入住新加坡金沙酒店，想要體驗知名的無邊際游泳池，不料換好泳衣到頂樓時，風相當大、氣溫偏低，劉依純擔心感冒決定不下水，也不拍照，打趣說：「我穿泳裝的樣子，只能給老公看。」包偉銘霸氣說：「沒關係，我下水就好。」他認為到了當地仍要留下到此一遊照，因此忍著寒風下水拍照，他事後顫抖說：「這就叫做愛某不怕流鼻水（台語）！」早中晚都有生日蛋糕他旅程規畫走平實路線，以步代車，每天平均走逾2萬多步，讓他們一回到酒店累癱，笑說：「根本走到鐵腿，回來只好趕快抬腿。」而在劉依純生日當天，他們1天換3套服裝，包偉銘說：「生日就是要慎重一點。」她笑說：「不過是生日而已，還以為在參加時裝走秀。」包偉銘表示，在新加坡唯一奢侈的是在劉依純生日那天，他在早、中、晚各準備一份生日蛋糕給老婆，當她吃到晚餐時，一看到蛋糕就立刻拒絕，她說：「感覺生日宴比較像是誤上賊船。」他們晚上到植物園欣賞燈光秀，劉依純不敢躺在草皮上，包偉銘馬上自告奮勇讓老婆躺在他的手臂上，一邊用外套當墊背，十分體貼，他最後笑喊：「手到後來變超麻！」